L'été touche à sa fin...

L’été touche à sa fin, il est temps de retourner sur les planches! 

Cela fait longtemps que je n’avais pas eu un été comme celui là; loin des centres de rééducation et des séances de kiné, j’ai enfin pu faire une préparation estivale conséquente! 

Dès notre retour de Val d’Isère, nous nous sommes directement remis au travail. Ainsi pendant 2 mois j’ai enchainé de nombreuses séances de muscu, de gym, d’intervalles et autres. Ca n’a pas toujours été facile physiquement comme mentalement mais la préparation physique est un passage obligé, d’autant plus avec l’hiver qui m’attend! 

Qui dit été sans blessures dit aussi VTT, après 2 ans loin de mon vélo, je me suis bien rattrapée cette année. J’en ai même profité pour faire la Maxi avalanche qui se déroulait dans ma station à Orcières. L’occasion de revoir tout le monde et de retrouver les sensations de course... bref, le top! 

Mais n’oublions pas l'essentiel, ce que je veux c’est skier! Ainsi, nous y retournons dès le 4 septembre et nous enchainerons de nombreux stages axés sur différents objectifs et entrainements précis. Il me tarde de mettre en place le travail effectué cet été! 

Voila une petite galerie qui résumera mieux que moi... 

A très vite, 

Durant 3 jours, nous étions à Aigle (SUI) pour effectuer
 un stage physique au centre de l'UCI avec notamment du vélo de piste.

Le podium de la Maxi! 

Pendant le run de course...

Credit photo: Thomas Di Giovanni
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Vu sur la vallée de Champoléon

Credit photo: Thomas Di Giovanni
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Tignes

Credit photo: Thomas Di Giovanni
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J'ai enfin ma page Facebook!

Rendez vous sur ma page Facebook!!! Cette page vient compléter mon site pour une actu plus rapide, plus simple et plus geek!

"Alizé" car facebook refuse d'accepter mon vrai prénom...

Nouveaux partenaires!

Un grand merci à Team Energie; la première marque proposant des solutions de repas prêts à l'emploi et ajustés avec une extrême précision pour la pratique sportive! L'idéal pour mes entrainements! Allez  faire un tour sur leur site  FB et leurs site.

D'autre part, c'est officiel, j'aurai des sacs solides pour voyager cet hiver! Mais d'ici là je vais surtout user mon FRD 8.3 en vélo! Merci beaucoup V8! 

Allez faire un petit tour sur leurs site et dépêchez vous de passer commande! 

Vélo, boulot, dodo...

Bonjour à tous!

Ma préparation estivale suit son cours normalement.
J'ai réalisé de nombreux entrainements sur les skis tout au long du mois de juin sur le glacier de Val d'Isere. Autant dire qu'avec le printemps pourri que l'on a eu, les conditions étaient plus qu'exceptionnelles, un vrai bonheur! J'ai également pris le temps de choisir mon matériel pour l'hiver prochain.

La quantité de neige nous a permis de faire de beaux sauts! 

Maintenant fini la rigolade sur les skis et retour dans les salles, les stades et sur le vélo...!
Pour marquer le coup, notre prép physique a eu la bonne idée de nous inscrire à l'Etape du Tour, 13500 participants au départ et un parcours terrible entre Annecy et le Semnoz. J'avoue ne pas avoir eu le courage de faire les 8 derniers kilomètres du Semnoz mais tout de même 126km au compteur et un bon souvenir!

Retour au choses sérieuses!

Bonjour à tous!

Les choses sérieuses on repris début Mai pour moi. En effet, après une bonne coupure et de bonnes vacances j'ai repris l'entrainement physique. Le retour n'a pas était facile mais j'avais vraiment hâte de commencer à préparer l'hiver prochain!

La semaine dernière a eu lieu le stage pré Olympique, l'occasion de faire de belles rencontres et de passer un bon moment tous ensemble. Un challenge a été organisé tout au long de la semaine. Le principe étant simple: 21 équipes de 6 athletes s'affronte dans différent domaines (biathlon, bike and run, course d'orientation, etc...). Evidemment tout le monde se prend vite au jeu et donne tout pour son équipe! C'était vraiment une semaine super sympa !

Suite à un bon mois de préparation, nous avons eu une semaine "plus cool" avec au programme un stage de BMX race et une journée wake/paddle (malgré l'eau gelée du lac d'Annecy !).

Maintenant il est l'heure de remonter sur les skis, direction Val d'Isère pour le mois de Juin. Il me tarde de reprendre, surtout avec cette météo!

L'heure du bilan...!

Bonjour à tous,

Tout d'abord, désolée pour le manque de nouvelles en cette fin de saison. Il s'est passé beaucoup de choses depuis les Championnats du Monde mais je vais vous les raconter très brièvement.
Après Voss nous nous sommes rendus à Are (SWE) pour 2 autres étapes de la Coupe du Monde. Je signe deux fois le 2ème temps des qualifications mais me fais éliminer très rapidement. Je me classe 13ème et 9ème.
Ensuite nous avons traversé directement en Sierra Nevada (ESP) pour les finales. Malgré un tracé plutôt cool la météo a (encore!) eu raison de nous; le brouillard et la neige on contraint la FIS d'annuler l'étape... Une fin de saison plutôt triste.

Le circuit international terminé je devais finir par les Championnats de France puis les Championnats du Monde Juniors... Les Frances ont tout bonnement été annulés à cause de...?? La météo! Quant aux Mondiaux, nous avons eu le temps de faire les qualifications ainsi que les 8ème et quart de finales avant que le brouillard ne gâche la fête. De ce fait, un réglement de dernière minute fit son apparition afin de sacrer des lauréats tant bien que mal; un mélange des résultats des qualifications (où je termine 7ème) puis des runs... ce qui me classe désespérément à la 5ème place.

Bref, il est temps de tirer un bilan de cette saison!
Pour être tout à fait honnête, je suis déçue. Mes résultats sont malheureusement bien loin de mes espérances. Tout l'hiver il m'a manqué un petit quelque chose pour concrétiser. Un manque de réussite qui m'a entrainée dans une mauvaise spirale... Cependant, tout n'est pas négatif, bien au contraire! Premièrement, j'ai encore acquis de l'expérience. Toutes ces erreurs m'aideront à mieux me construire pour l'hiver prochain. Ensuite, j'ai réalisé d'excellentes qualifications, ce qui me positionne dans les meilleures skieuses du circuit et qui confirme mes qualités technique.
Dernièrement, l'objectif final a lieu l'hiver prochain; Sochi 2014! D'autant plus que le parcours me correspond parfaitement.

Ainsi il est enfin temps de clôturer ce loooooong hiver et de profiter un peu des événements, des amis, de la famille, de la plage,... Afin d'arriver plus motivée que jamais debut mai (date de la reprise) pour préparer au mieux l'hiver prochain!

Bonne fin d'hiver à tous et à bientôt! (promis, je ne laisserai plus jamais mon site à l'abandon...)

Championnats du Monde Juniors

Championnats du Monde Juniors

8ème de finale des Championnats du Monde Juniors

Mitch et moi

Championnats du Monde (NOR)

Pour la première fois de l'hiver nous avons eu une course dans de parfaites conditions. Je termine 7ème de ces Mondiaux avec beaucoup de déception mais une immense joie pour le doublé historique des français! 

Le tracé était presque fait sur mesure pour les français. Il était à la fois technique, fluide mais surtout avec de belles courbes! Le format des Mondiaux est un peu différent de la Coupe du Monde, nous avons 2 jours d'entrainements avant le jour J où a lieu la qualif et la course. J'ai eu un peu de mal à être juste  le premier jour mais j'ai vite pris mes marques le lendemain. Le départ me correspondait pas mal, il était technique avec notamment une première bosse très difficile à amortir. 

Lors de la qualif je fais un run propre mais un peu trop accroché sur la partie haute du parcours ainsi je perds pas mal de vitesse avant de traverser l'unique plat… Je limite la casse en terminant 8ème. En effet, la qualif était super importante car le départ était irrégulièrement shapé et sans une bonne place au départ  il était casi impossible de sortir en tête. 

Mon huitième et mon quart se passent pour le mieux mais arrivée en demie les choses se compliquent. Ma qualif me contraint de prendre la plus mauvaise porte au départ. Je savais qu'il fallait que je sorte un énorme start car le parcours se dégradait super vite et il était de plus en plus difficile de doubler. Contre toutes attentes je sors deuxième avant de me faire littéralement "découper" au bout du fameux plat sur la partie médiane du parcours. En effet, alors que j'étais derrière Thompson, Worner commence par me dépasser par la gauche… puis Smith par la droite! Je reste accrochée et tente le tout pour le tout mais ça ne suffira pas, je termine en troisième position. 

Je dois avouer que la déception était immense. Je remonte pour la petite finale avec l'envie de faire une belle 5ème place. Mais même problème qu'au run précédent; j'ai la porte la moins avantageuse au départ. Malheureusement je pars en 3ème position et le restera jusqu'en bas… l'adrénaline étant retombée, j'ai complètement subit le tracé…

Ainsi je termine 7ème de ces Championnats du Monde. Je suis vraiment déçue de mon résultat, le tracé me convenait et j'avais vraiment l'envie de bien faire. J'ai tout de même montré une belle combativité, celle qui me manquait depuis le début de l'hiver… comme quoi, il y a peut être du bon, surtout qu'il reste encore 3 courses et les Mondiaux juniors! De quoi prendre une revanche! 

En tout cas cette journée restera mémorable avec 3 médailles françaises sur les 6 possible dont le doublé monstrueux de JF et Bastos! C'était vraiment un grand moment! Merci à eux! 

Crédit photo: Agence ZOOM

JF en Or et Bastos en Argent!  Le top!

Ma vidéo du parcours.