mardi 17 décembre 2013

WC n°2 - VAL THORENS (FRA)

Pour cette deuxième étape de la Coupe du Monde nous étions à Val Thorens, je termine 6ème.

C'était surement l'une des plus belles courses auxquelles j'ai participé. Le parcours était un régal à skier, très aérien et technique. Dès le premier entrainement j'ai pris d'excellentes sensations.

Je termine 5ème de la qualification, un bon résultat qui m'a encore plus motivée pour les runs à quatres. Je savais que je pouvais être rapide et je me sentais un peu comme à la maison.
Dès mon huitième de finale je prend mes marques et je m'aperçois que tout est possible jusqu'à la ligne d'arrivée. De sorte qu'en quart de finale je part 4ème et je termine 1ère de mon hit.
Malheureusement je loupe encore la finale de peu... Cependant, suite à ma démotivation ressenti dans la même situation à Nakiska, j'ai su rebondir et remonter avec l'envie de gagner la petite finale. Tombée dans un run plutôt relevé, à savoir; Marielle Thompson, Fanny Smith et Jorinde Muller, je termine 6ème.

J'ai encore pris énormément de plaisir lors de cette course. Je prend des tours même si je loupe une nouvelle fois la finale...

Et encore merci à tout le Fan Club d'avoir fait le déplacement!

Next stop: San Candido (ITA) pour deux autres étapes, samedi et dimanche prochain!







mardi 10 décembre 2013

WC n°1 - NAKISKA (CAN)

La saison est (enfin) lancée! Je termine 7ème de cette étape.

Le froid Canadien n'est donc pas une rumeur, nous avons eu des températures extrêmes (-35°C) contraignant les organisateurs de supprimer une course sur les 2 initialement prévues.

Le parcours était long et la neige toujours aussi abrasive. C'était donc pas facile de faire une manche parfaite et à la fois rapide. Cette neige restera encore un grand mystère pour moi... 21ème des qualifs j'ai manqué de justesse sur certaines parties même si j'ai eu l'impression de faire un bon run.
Peut importe, l'important est de se qualifier et heureusement, c'était un cut à 32!

Ainsi, après la déception de ma qualification j'avais encore plus envie de tout donner lors de la course!
Mon 16ème et mon 8ème de finale se déroulent bien, j'arrive à faire mon ski et je me fais surtout énormément plaisir.
Arrivée en demi finale, je tombe face à Marielle Berger, Ophé David et Andrea Limbacher. Partie 3ème je me fais légèrement distancer avant de revenir au contact et louper de peu ma place en finale. Ainsi je me retrouve en petite finale et termine 7ème.

Un résultat très convainquant et encourageant pour la suite. J'ai pris un énorme plaisir et cela ne m'était pas arrivé depuis longtemps en course... Je suis impatiente de retourner au combat!

Rendez vous ce weekend à Val Thorens pour la 2nd épreuve! Venez nombreux!


Credit photo: GEPA Pictures 
Photo de la FIS

Kelsey Serwa et moi lors de la petite finale (il fait froid, très froid!)




dimanche 1 décembre 2013

Nous y sommes!

La préparation automnal prend fin, la saison est sur le point de commencer! Je prend l'avion mardi matin en direction du Canada pour les 2 premières étapes de la Coupe du Monde. Je suis impatiente et j'ai les dents longues!

Mes dernières semaines de préparation se sont bien déroulées malgré une météo peu favorable. Maintenant j'ai hâte d'en découdre et de savoir où j'en suis par rapport aux autres filles. J'ai progressé dans mes points faibles de l'hiver dernier mais aussi énormément travaillé mes points forts. Il est temps de commencer!

Voici une petite vidéo qui résume mon camp d'entrainement au Stelvio (ITA).




Stubai en Autriche

Bernard de La Villardière et l'ensemble du groupe pour un sujet Sochi/Skicross dans enquête exclusive.


Nouvelle saison, nouvelles couleurs! Voici mon nouveau casque fait par Duff'aero, merci à lui!



mardi 8 octobre 2013

Les jours se suivent et se ressemble, ou presque!

Me voici enfin en pleine bourre automnale, donc pas facile de donner des news régulières, puis en prenant un peu de recul, les jours se suivent et se ressemblent presque!
Pour vous éclairer, voici le programme d'une journée d'entrainement type;

6h15 - Réveil
7h - Ouverture des remontées
7h45 - Arrivée au sommet du glacier
8h45 - Fin de l'échauffement, début de l'entraînement
11h30 - Fin de la séance, entrainement spécifique au start
12h15 - Soulagement! (on enlève les chaussures de ski!)
12h45 - Repas
14h - Repos bien mérité
16h - Sport-co (volley) et exercices de gainage/abdos
17h30 - Détente, kiné, douche...
19h30 - Repas
21h30 - Dodo! (et c'est pas facile de tenir jusqu'à là!)

Ainsi nous enchainons des stages de plusieurs jours tout en gérant un maximum la fatigue physique et physiologique. Les jours de repos à la maison entre les stages restent tout de même actifs avec quelques séances de récupération ou de muscu.

En bref, on est en plein dedans et pour le moment ça ce passe plutôt bien!

A très vite,

- Saas Fee (SUI)  -
- Saas Fee (SUI) -
- Saas Fee (SUI) -
- Zermatt (SUI) -






dimanche 1 septembre 2013

L'été touche à sa fin...

L’été touche à sa fin, il est temps de retourner sur les planches! 

Cela fait longtemps que je n’avais pas eu un été comme celui là; loin des centres de rééducation et des séances de kiné, j’ai enfin pu faire une préparation estivale conséquente! 
Dès notre retour de Val d’Isère, nous nous sommes directement remis au travail. Ainsi pendant 2 mois j’ai enchainé de nombreuses séances de muscu, de gym, d’intervalles et autres. Ca n’a pas toujours été facile physiquement comme mentalement mais la préparation physique est un passage obligé, d’autant plus avec l’hiver qui m’attend! 

Qui dit été sans blessures dit aussi VTT, après 2 ans loin de mon vélo, je me suis bien rattrapée cette année. J’en ai même profité pour faire la Maxi avalanche qui se déroulait dans ma station à Orcières. L’occasion de revoir tout le monde et de retrouver les sensations de course... bref, le top! 

Mais n’oublions pas l'essentiel, ce que je veux c’est skier! Ainsi, nous y retournons dès le 4 septembre et nous enchainerons de nombreux stages axés sur différents objectifs et entrainements précis. Il me tarde de mettre en place le travail effectué cet été! 

Voila une petite galerie qui résumera mieux que moi... 


A très vite, 


Durant 3 jours, nous étions à Aigle (SUI) pour effectuer
 un stage physique au centre de l'UCI avec notamment du vélo de piste.


Le podium de la Maxi! 
Pendant le run de course...

Credit photo: Thomas Di Giovanni
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Vu sur la vallée de Champoléon

Credit photo: Thomas Di Giovanni
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Tignes

Credit photo: Thomas Di Giovanni
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vendredi 19 juillet 2013

J'ai enfin ma page Facebook!

Rendez vous sur ma page Facebook!!! Cette page vient compléter mon site pour une actu plus rapide, plus simple et plus geek!

"Alizé" car facebook refuse d'accepter mon vrai prénom...

Nouveaux partenaires!

Un grand merci à Team Energie; la première marque proposant des solutions de repas prêts à l'emploi et ajustés avec une extrême précision pour la pratique sportive! L'idéal pour mes entrainements! Allez  faire un tour sur leur site  FB et leurs site.




D'autre part, c'est officiel, j'aurai des sacs solides pour voyager cet hiver! Mais d'ici là je vais surtout user mon FRD 8.3 en vélo! Merci beaucoup V8! 
Allez faire un petit tour sur leurs site et dépêchez vous de passer commande! 




mardi 9 juillet 2013

Vélo, boulot, dodo...

Bonjour à tous!

Ma préparation estivale suit son cours normalement.
J'ai réalisé de nombreux entrainements sur les skis tout au long du mois de juin sur le glacier de Val d'Isere. Autant dire qu'avec le printemps pourri que l'on a eu, les conditions étaient plus qu'exceptionnelles, un vrai bonheur! J'ai également pris le temps de choisir mon matériel pour l'hiver prochain.

La quantité de neige nous a permis de faire de beaux sauts! 

Maintenant fini la rigolade sur les skis et retour dans les salles, les stades et sur le vélo...!
Pour marquer le coup, notre prép physique a eu la bonne idée de nous inscrire à l'Etape du Tour, 13500 participants au départ et un parcours terrible entre Annecy et le Semnoz. J'avoue ne pas avoir eu le courage de faire les 8 derniers kilomètres du Semnoz mais tout de même 126km au compteur et un bon souvenir!






jeudi 6 juin 2013

Retour au choses sérieuses!

Bonjour à tous!

Les choses sérieuses on repris début Mai pour moi. En effet, après une bonne coupure et de bonnes vacances j'ai repris l'entrainement physique. Le retour n'a pas était facile mais j'avais vraiment hâte de commencer à préparer l'hiver prochain!

La semaine dernière a eu lieu le stage pré Olympique, l'occasion de faire de belles rencontres et de passer un bon moment tous ensemble. Un challenge a été organisé tout au long de la semaine. Le principe étant simple: 21 équipes de 6 athletes s'affronte dans différent domaines (biathlon, bike and run, course d'orientation, etc...). Evidemment tout le monde se prend vite au jeu et donne tout pour son équipe! C'était vraiment une semaine super sympa !

Suite à un bon mois de préparation, nous avons eu une semaine "plus cool" avec au programme un stage de BMX race et une journée wake/paddle (malgré l'eau gelée du lac d'Annecy !).




Maintenant il est l'heure de remonter sur les skis, direction Val d'Isère pour le mois de Juin. Il me tarde de reprendre, surtout avec cette météo!





samedi 6 avril 2013

L'heure du bilan...!

Bonjour à tous,

Tout d'abord, désolée pour le manque de nouvelles en cette fin de saison. Il s'est passé beaucoup de choses depuis les Championnats du Monde mais je vais vous les raconter très brièvement.
Après Voss nous nous sommes rendus à Are (SWE) pour 2 autres étapes de la Coupe du Monde. Je signe deux fois le 2ème temps des qualifications mais me fais éliminer très rapidement. Je me classe 13ème et 9ème.
Ensuite nous avons traversé directement en Sierra Nevada (ESP) pour les finales. Malgré un tracé plutôt cool la météo a (encore!) eu raison de nous; le brouillard et la neige on contraint la FIS d'annuler l'étape... Une fin de saison plutôt triste.

Le circuit international terminé je devais finir par les Championnats de France puis les Championnats du Monde Juniors... Les Frances ont tout bonnement été annulés à cause de...?? La météo! Quant aux Mondiaux, nous avons eu le temps de faire les qualifications ainsi que les 8ème et quart de finales avant que le brouillard ne gâche la fête. De ce fait, un réglement de dernière minute fit son apparition afin de sacrer des lauréats tant bien que mal; un mélange des résultats des qualifications (où je termine 7ème) puis des runs... ce qui me classe désespérément à la 5ème place.

Bref, il est temps de tirer un bilan de cette saison!
Pour être tout à fait honnête, je suis déçue. Mes résultats sont malheureusement bien loin de mes espérances. Tout l'hiver il m'a manqué un petit quelque chose pour concrétiser. Un manque de réussite qui m'a entrainée dans une mauvaise spirale... Cependant, tout n'est pas négatif, bien au contraire! Premièrement, j'ai encore acquis de l'expérience. Toutes ces erreurs m'aideront à mieux me construire pour l'hiver prochain. Ensuite, j'ai réalisé d'excellentes qualifications, ce qui me positionne dans les meilleures skieuses du circuit et qui confirme mes qualités technique.
Dernièrement, l'objectif final a lieu l'hiver prochain; Sochi 2014! D'autant plus que le parcours me correspond parfaitement.

Ainsi il est enfin temps de clôturer ce loooooong hiver et de profiter un peu des événements, des amis, de la famille, de la plage,... Afin d'arriver plus motivée que jamais debut mai (date de la reprise) pour préparer au mieux l'hiver prochain!

Bonne fin d'hiver à tous et à bientôt! (promis, je ne laisserai plus jamais mon site à l'abandon...)

Championnats du Monde Juniors

Championnats du Monde Juniors

8ème de finale des Championnats du Monde Juniors

Mitch et moi


mercredi 13 mars 2013

Championnats du Monde (NOR)


Pour la première fois de l'hiver nous avons eu une course dans de parfaites conditions. Je termine 7ème de ces Mondiaux avec beaucoup de déception mais une immense joie pour le doublé historique des français! 

Le tracé était presque fait sur mesure pour les français. Il était à la fois technique, fluide mais surtout avec de belles courbes! Le format des Mondiaux est un peu différent de la Coupe du Monde, nous avons 2 jours d'entrainements avant le jour J où a lieu la qualif et la course. J'ai eu un peu de mal à être juste  le premier jour mais j'ai vite pris mes marques le lendemain. Le départ me correspondait pas mal, il était technique avec notamment une première bosse très difficile à amortir. 
Lors de la qualif je fais un run propre mais un peu trop accroché sur la partie haute du parcours ainsi je perds pas mal de vitesse avant de traverser l'unique plat… Je limite la casse en terminant 8ème. En effet, la qualif était super importante car le départ était irrégulièrement shapé et sans une bonne place au départ  il était casi impossible de sortir en tête. 
Mon huitième et mon quart se passent pour le mieux mais arrivée en demie les choses se compliquent. Ma qualif me contraint de prendre la plus mauvaise porte au départ. Je savais qu'il fallait que je sorte un énorme start car le parcours se dégradait super vite et il était de plus en plus difficile de doubler. Contre toutes attentes je sors deuxième avant de me faire littéralement "découper" au bout du fameux plat sur la partie médiane du parcours. En effet, alors que j'étais derrière Thompson, Worner commence par me dépasser par la gauche… puis Smith par la droite! Je reste accrochée et tente le tout pour le tout mais ça ne suffira pas, je termine en troisième position. 
Je dois avouer que la déception était immense. Je remonte pour la petite finale avec l'envie de faire une belle 5ème place. Mais même problème qu'au run précédent; j'ai la porte la moins avantageuse au départ. Malheureusement je pars en 3ème position et le restera jusqu'en bas… l'adrénaline étant retombée, j'ai complètement subit le tracé…

Ainsi je termine 7ème de ces Championnats du Monde. Je suis vraiment déçue de mon résultat, le tracé me convenait et j'avais vraiment l'envie de bien faire. J'ai tout de même montré une belle combativité, celle qui me manquait depuis le début de l'hiver… comme quoi, il y a peut être du bon, surtout qu'il reste encore 3 courses et les Mondiaux juniors! De quoi prendre une revanche! 

En tout cas cette journée restera mémorable avec 3 médailles françaises sur les 6 possible dont le doublé monstrueux de JF et Bastos! C'était vraiment un grand moment! Merci à eux! 



Crédit photo: Agence ZOOM

JF en Or et Bastos en Argent!  Le top!

Ma vidéo du parcours.


mardi 26 février 2013

Album photo de Sochi

Voici une petite série de photos de Sochi ainsi qu'une caméra embarquée du parcours. Celui de l'an prochain sera similaire sur la partie haute et la phase finale… pour le milieu ça reste un mystère. On voit pas mon sourire mais c'était vraiment trop bon à skier!

Le "village" où sont réunis tous les hotels.

Un tout petit aperçu du domaine...

Le thème de l'hiver: le mauvais temps et l'attente!

Un court retour du beau temps.

L'envers du décors.

Le milieu du parcours...

Ma vidéo!


dimanche 24 février 2013

WC n°9 Harrachov (CZE)

Les jours se suivent et se ressemble; neige, pluie, vent. Après 3 jours de longue attente, l'organisation et la FIS ont pris la décision d'annuler définitivement cette étape.
Retour à la maison!

Crédit photo GEPA pictures

jeudi 21 février 2013

WC n°8 Sochi-DA! (RUS)


De retour de la pré-olympique de Sochi avec du bon, du moins bon mais surtout de l'attente et de la neige! Je termine 9ème de cette étape. 

La pré olympique a pour but de simuler les JO 1 an à l'avance. Arrivée là bas la veille des entrainements, nous avons été surpris par l'ampleur des travaux mais surtout leurs retards... Sans être spécialiste dans le bâtiment! Enfin, peut importe, du moment que le parcours est bien! 
Nous avons pu skier en libre sur le domaine skiable tout fraichement construit en vu des Jeux, et il y a pas à dire; ils ont de quoi faire! 

Cependant, comme depuis le début de l'hiver, la neige a fait son grand retour le jour des entraînements! Contraints d'être d'annulés, nous sommes restés à l'hôtel en espérant que le temps s'améliore mais ça n'a pas vraiment été le cas. Nous obligeant même de changer de parcours et s'orienter vers celui du snowboard cross. De ce fait, le jour des qualifs nous avons pu faire seulement 2 passages avant que ceux-ci soit également annulés... Youpi! 

Par conséquent, comme la moitié des courses cette année, nous avons fait tout le même jour; qualif et course. Sauf que sur un tracé de 1m20...ça pique! Lors de la qualif, je fais un bon run et termine 5ème, me placant dans le haut du tableau final. Mon huitième de final se passe plutôt bien mais je suis pas vraiment à 100%… lors du run suivant je tombe avec ma coéquipière Marielle face à Smith et Serein. Je pars devant au coude à coude avec Smith, me place seconde jusqu'à la dernière ligne droite avant de me faire doubler par Serein. Ma course s'arrête donc en quart, je termine 9ème de cette étape. 

Il y a du bon; le parcours me plait énormément, il est super aérien et je me suis plutôt bien démerdée sur la partie de glisse alors que c'est pas mon fort...
Du moins bon; je m'arrête encore en quart et je suis de nouveau trop gentille...
Encore une fois, je sais que j'ai le niveau mais je réussis pas comme je le voudrai. Il me reste une étape pour me régler avant les mondiaux et 1 an pour les Jeux! Allez, go! 

Partie remise en Tchéquie ce weekend! 

Je publierai une caméra embarquée du parcours et des photos une fois de retour en france car le débit est pas génial! 




vendredi 15 février 2013

Nouveau partenaire!

Bonjour à tous,

C'est avec joie et fierté que je rejoins la fondation FDJ en remportant le Challenge.
Crée en 1991, le Challenge de la Fondation Française des Jeux est une opération de mécénat sportif qui aide et encourage des athlètes à réussir dans leurs rêves olympiques.
Une aide précieuse qui m'accompagnera pour les 2 prochaines années avec pour principal objectif les JO de Sochi.
Pour plus d'infos, voici leur site et ma fiche!

Un grand merci à eux!




mardi 5 février 2013

WC n°7 Grasgehren (ALL)


Me voila enfin de retour d'Allemagne avec pas grand chose à vous raconter. En effet, je pense que c'était la semaine la plus longue de l'hiver. Au programme, 2 courses, mais c'était sans compter la super météo que l'on a eu! Pour faire simple; jour d'entrainement annulé, jour de qualif annulé et remplacé par une reconnaissance et samedi, rien! Heureusement, dimanche a eu lieu une qualif et une course malgré un temps pas plus clément.
C'est donc au milieu des flocons et du brouillard que s'est déroulé la qualification femme. Je fais un beau run, propre, sans grosses fautes mais complètement arrêté! Je fini 18ème, terminé, bonsoir! 

Difficile de canaliser son énergie quand rien se passe comme prévu… mais ça fait partie de notre sport. 
Cependant, un grand merci à l'organisation pour son accueil et son savoir faire en dépit des circonstances.
Bravo à ma coéquipière Marielle pour sa 3ème place, son premier podium en Coupe du Monde! 


La photo illustre les 4 jours... 


Maintenant direction Val Tho pour des entrainements et ensuite cap' sur Sochi pour la Pré Olympique!