WC n°1 - NAKISKA (CAN)

La saison est (enfin) lancée! Je termine 7ème de cette étape.

Le froid Canadien n'est donc pas une rumeur, nous avons eu des températures extrêmes (-35°C) contraignant les organisateurs de supprimer une course sur les 2 initialement prévues.

Le parcours était long et la neige toujours aussi abrasive. C'était donc pas facile de faire une manche parfaite et à la fois rapide. Cette neige restera encore un grand mystère pour moi... 21ème des qualifs j'ai manqué de justesse sur certaines parties même si j'ai eu l'impression de faire un bon run.
Peut importe, l'important est de se qualifier et heureusement, c'était un cut à 32!

Ainsi, après la déception de ma qualification j'avais encore plus envie de tout donner lors de la course!
Mon 16ème et mon 8ème de finale se déroulent bien, j'arrive à faire mon ski et je me fais surtout énormément plaisir.
Arrivée en demi finale, je tombe face à Marielle Berger, Ophé David et Andrea Limbacher. Partie 3ème je me fais légèrement distancer avant de revenir au contact et louper de peu ma place en finale. Ainsi je me retrouve en petite finale et termine 7ème.

Un résultat très convainquant et encourageant pour la suite. J'ai pris un énorme plaisir et cela ne m'était pas arrivé depuis longtemps en course... Je suis impatiente de retourner au combat!

Rendez vous ce weekend à Val Thorens pour la 2nd épreuve! Venez nombreux!

Credit photo: GEPA Pictures 

Photo de la FIS

Kelsey Serwa et moi lors de la petite finale (il fait froid, très froid!)

Nous y sommes!

La préparation automnal prend fin, la saison est sur le point de commencer! Je prend l'avion mardi matin en direction du Canada pour les 2 premières étapes de la Coupe du Monde. Je suis impatiente et j'ai les dents longues!

Mes dernières semaines de préparation se sont bien déroulées malgré une météo peu favorable. Maintenant j'ai hâte d'en découdre et de savoir où j'en suis par rapport aux autres filles. J'ai progressé dans mes points faibles de l'hiver dernier mais aussi énormément travaillé mes points forts. Il est temps de commencer!

Voici une petite vidéo qui résume mon camp d'entrainement au Stelvio (ITA).

Stubai en Autriche

Bernard de La Villardière et l'ensemble du groupe pour un sujet Sochi/Skicross dans enquête exclusive.

Nouvelle saison, nouvelles couleurs! Voici mon nouveau casque fait par Duff'aero, merci à lui!

Les jours se suivent et se ressemble, ou presque!

Me voici enfin en pleine bourre automnale, donc pas facile de donner des news régulières, puis en prenant un peu de recul, les jours se suivent et se ressemblent presque!
Pour vous éclairer, voici le programme d'une journée d'entrainement type;

6h15 - Réveil
7h - Ouverture des remontées
7h45 - Arrivée au sommet du glacier
8h45 - Fin de l'échauffement, début de l'entraînement
11h30 - Fin de la séance, entrainement spécifique au start
12h15 - Soulagement! (on enlève les chaussures de ski!)
12h45 - Repas
14h - Repos bien mérité
16h - Sport-co (volley) et exercices de gainage/abdos
17h30 - Détente, kiné, douche...
19h30 - Repas
21h30 - Dodo! (et c'est pas facile de tenir jusqu'à là!)

Ainsi nous enchainons des stages de plusieurs jours tout en gérant un maximum la fatigue physique et physiologique. Les jours de repos à la maison entre les stages restent tout de même actifs avec quelques séances de récupération ou de muscu.

En bref, on est en plein dedans et pour le moment ça ce passe plutôt bien!

A très vite,

- Saas Fee (SUI)  -

- Saas Fee (SUI) -

- Saas Fee (SUI) -

- Zermatt (SUI) -

L'été touche à sa fin...

L’été touche à sa fin, il est temps de retourner sur les planches! 

Cela fait longtemps que je n’avais pas eu un été comme celui là; loin des centres de rééducation et des séances de kiné, j’ai enfin pu faire une préparation estivale conséquente! 

Dès notre retour de Val d’Isère, nous nous sommes directement remis au travail. Ainsi pendant 2 mois j’ai enchainé de nombreuses séances de muscu, de gym, d’intervalles et autres. Ca n’a pas toujours été facile physiquement comme mentalement mais la préparation physique est un passage obligé, d’autant plus avec l’hiver qui m’attend! 

Qui dit été sans blessures dit aussi VTT, après 2 ans loin de mon vélo, je me suis bien rattrapée cette année. J’en ai même profité pour faire la Maxi avalanche qui se déroulait dans ma station à Orcières. L’occasion de revoir tout le monde et de retrouver les sensations de course... bref, le top! 

Mais n’oublions pas l'essentiel, ce que je veux c’est skier! Ainsi, nous y retournons dès le 4 septembre et nous enchainerons de nombreux stages axés sur différents objectifs et entrainements précis. Il me tarde de mettre en place le travail effectué cet été! 

Voila une petite galerie qui résumera mieux que moi... 

A très vite, 

Durant 3 jours, nous étions à Aigle (SUI) pour effectuer
 un stage physique au centre de l'UCI avec notamment du vélo de piste.

Le podium de la Maxi! 

Pendant le run de course...

Credit photo: Thomas Di Giovanni
http://www.tdg-photography.com
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Vu sur la vallée de Champoléon

Credit photo: Thomas Di Giovanni
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Tignes

Credit photo: Thomas Di Giovanni
http://www.tdg-photography.com
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J'ai enfin ma page Facebook!

Rendez vous sur ma page Facebook!!! Cette page vient compléter mon site pour une actu plus rapide, plus simple et plus geek!

"Alizé" car facebook refuse d'accepter mon vrai prénom...

Nouveaux partenaires!

Un grand merci à Team Energie; la première marque proposant des solutions de repas prêts à l'emploi et ajustés avec une extrême précision pour la pratique sportive! L'idéal pour mes entrainements! Allez  faire un tour sur leur site  FB et leurs site.

D'autre part, c'est officiel, j'aurai des sacs solides pour voyager cet hiver! Mais d'ici là je vais surtout user mon FRD 8.3 en vélo! Merci beaucoup V8! 

Allez faire un petit tour sur leurs site et dépêchez vous de passer commande! 

Vélo, boulot, dodo...

Bonjour à tous!

Ma préparation estivale suit son cours normalement.
J'ai réalisé de nombreux entrainements sur les skis tout au long du mois de juin sur le glacier de Val d'Isere. Autant dire qu'avec le printemps pourri que l'on a eu, les conditions étaient plus qu'exceptionnelles, un vrai bonheur! J'ai également pris le temps de choisir mon matériel pour l'hiver prochain.

La quantité de neige nous a permis de faire de beaux sauts! 

Maintenant fini la rigolade sur les skis et retour dans les salles, les stades et sur le vélo...!
Pour marquer le coup, notre prép physique a eu la bonne idée de nous inscrire à l'Etape du Tour, 13500 participants au départ et un parcours terrible entre Annecy et le Semnoz. J'avoue ne pas avoir eu le courage de faire les 8 derniers kilomètres du Semnoz mais tout de même 126km au compteur et un bon souvenir!